冬天皮肤瘙痒怎么办

 

　　冬天皮肤瘙痒怎么办？医生介绍：要保证皮肤屏障功能的完整，也就是要保证皮肤角质层及皮脂膜的完整，可从个人护理及饮食两方面去注意。

 

　　一、减少洗澡次数加强皮肤护理

 

　　在冬天洗澡的时候应根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整——减少洗澡次数，并随着环境干燥程度的加重而逐渐减少；洗澡的时间不要过长，水温以不感觉到冷为宜，而且不要搓澡；洗澡宜选用含有滋润成分的沐浴露，而且尽量减少沐浴露的使用次数，浴后全身涂抹有滋润保湿功能的润肤剂。如果皮肤十分干燥的人，可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品，锁住皮肤表面水分。

 

　　二、补充含维生素A、E的食物

 

　　冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，医生表示，如果感到口渴时才想起喝水，人体已经处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分，因此比较好养成定时定量喝水的习惯。在洗澡前或后喝一杯温开水，也是可以补充全身的血液容量。在饮食方面，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。

 

　　三、对于因干燥而引起的局部的皲裂（如脚脂过厚等），可多吃些鱼肝油。在皲裂处贴肤疾灵贴，涂一些尿素软膏等，都有助于恢复。