如何预防掉头发

　　随着我们生活节奏的加快，我们面临着越来越大的压力。很多年轻人都会有脱发的情况，这对于患者来说无疑是非常苦恼的，也会给患者的生活或者工作造成很大的压力。因此，我们应该在生活中防止脱发。我们怎么做?下面我们一起来看看福州华研皮肤专科医院的专家是怎么说的吧!

　　1.现在空调的使用非常广泛，但是长时间呆在空调环境中，空调的冷风或者暖风都会导致脱发，因为在这样的环境中，空气的湿度或者干燥度都很高，对不止我们的头发是不利的，所以要尽量少吹空调。

　　2.如果我们的精神压力太大或者状态不稳定，那么我们就会感到焦虑，然后就会掉头发。而且脱发的速度会越来越快。所以在平时，我们要多注意休息，多出去放松或者锻炼身体。这对缓解我们的压力大有裨益。

　　3.为了防止脱发，我们不能盲目饮酒。我们必须节制饮酒。加热白酒会导致我们再次脱发，所以我们应该喝一点。

　　4.我们必须每天保持充足的睡眠，因为充足的睡眠可以促进我们头发的正常代谢，否则我们的头发会失去营养平衡，从而导致脱发。所以我们必须有足够的睡眠时间。

　　5.预防脱发，一定要合理饮食，多补充营养。在日常生活中，你应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如核桃和黑芝麻。这对我们的头发生长有很大的影响。

　　6.为了防止脱发，我们必须避免在夏天把头发暴露在阳光下。出门的时候可以戴帽子或者用阳伞，避免日晒造成的脱发。

　　日常生活中，一定要爱护好自己的头发，避免脱发。建议脱发患者去医院详细检查，在医生的指导下积极治疗，这样会有利于病情的恢复!

福州华研皮肤专科医院是经批准成立的福州福建省一家中西结合的皮肤病专科医院，其前身是皮肤病防治中心。福州华研成立后，为满足福州市日益增长的就医需求，经主管部门批准，成立福州华研皮肤专科医院。........…[详细]